宫寒不孕怎么调理?我今年二十八岁，结婚三年一直没有怀孕，平时月经量少，痛经严重，手脚一直很冰凉，我看网上自己和宫寒不孕症状比较相似，请问请问该怎么治疗?对于这位朋友的疑问我们请来了西安生殖保健院不孕不育主任顾萍来为大家解答。

　　西安生殖保健院顾萍主任讲：宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，所以备孕未准妈们要自测是否有宫寒症状，如手背碰鼻尖，鼻尖比手背冷;手脚、腰部冰凉;月经异常等等症状。

　　那么，女性宫寒不孕怎么调理?

　　1、月经期间调养：用红糖，温开水喝，到温暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝红糖水，要增加排量，最好让月经去掉。

　　2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　4、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。

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