这样做，让“习惯性流产”不再“习惯”! 要问怀孕期间的准妈妈们最怕出现什么意外，流产绝对是所有准妈妈们的回答。一次流产足以成为准妈妈们的噩梦，然而有些人却不幸接连多次流产，若出现2次以上自然流产就要警惕习惯性流产了。

　　习惯性流产的三个诱因是什么呢?

　　1、染色体异常

　　指的是夫妻双方或者是一方存在着胚胎染色体异常，那么就很有可能会导致女性习惯性流产。

　　备孕期间要做好身体检查工作，及时排查身体疾病，做好身体调理再做怀孕的打算。

　　2、炎症感染

　　女性体内存在着的各类感染性细菌，例如弓形虫、巨细胞病毒亦或是单纯胞疹病毒感染等，都可能通过母体胎盘屏障而传染到胎儿，进而引发胎儿感染死亡或者致畸。

　　3、内分泌异常

　　如今的生活压力非常大，不少女性也因此出现内分泌失调的情况。内分泌失调会导致习惯性流产，并且对女性健康造成很多不良影响。

　　生活中如何预防习惯性流产?

　　1、生活规律、习惯

　　充足的睡眠是必需的。孕妇要有意识地规范作息，睡眠时间不能低于8小时;

　　孕妇可以在生活当中适当运动;

　　孕妇适合宽松的衣着，且腰带不能太紧，要穿平底鞋。

　　2、合理饮食习惯

　　瓜果蔬菜，肉蛋类以及豆类食品含有高质量的维生素和孕妇必需的微量元素。但要根据孕妇身体的具体情况，选择食用。

　　3、注意个人卫生

　　日常勤换洗内衣裤，勤洗澡，尽量淋浴，注意别受凉。此外特别注意外阴的清洁，每日可以温水清洗。

　　4、定期产检

　　孕中期开始定期、及时产检，以便尽早发现妊娠异常，确保胎儿正常发育。

　　5、保持心情愉悦

　　准妈妈要及时排遣不良心理，保持心态平和，心情舒畅，如此才能避免不良情绪对胎儿产生影响。

　　6、慎房事

　　有自然流产史的准妈妈切记，孕早期和晚期避免性生活，习惯性流产者则需晚期杜绝性生活。

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