前列腺痛日常保健的方法有什么?这是很多男性朋友们都想了解的，为什么会出现前列腺痛的现象呢?下面请西安生殖保健院男科医生为广大的男性朋友们介绍介绍!

　　如何缓解前列腺痛?

　　前列腺痛日常保健的方法有什么?前列腺痛小心前列腺疾病找上你，那么对于前列腺的保护我们应该怎么做呢?前列腺疾病患者在日常生活中的注意事项：

　　前列腺痛的症状被很多人都忽视了，正是由于这个原因导致了由于前列腺痛引发的疾病，与此同时， 在治疗前列腺痛期间，患者应多注意以下几点：

　　西安生殖保健院男科医生给出前列腺患者的日常保健以下建议：

　　1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　4、不喝酒：即使是在节假日期间或需要应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　5、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　6、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群非常适宜。

　　9、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

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