弱精症是指男性精子的活力低下，并且成活的精子数量还少，这样的精子难以有效的和女性的卵子结合，就是我们所述的不孕不育。有五种食物补精的效果比较好。

　　近几年，不育不孕这个问题越来越尖锐，在现在二胎政策的放开，许多健康的二胎宝宝的到来，对于一胎宝宝都没有的家庭来说，这无疑是个最大的痛苦，那么今天我们来了解一下对于男性朋友来说，弱精症的问题吧。

　　什么是弱精症呢?弱精症指的就是男性的精子成活率低下，这样在的条件下，同房的时候，男性的精子和女性的卵子难以结合，这样就受孕的几率比较低。男性的弱精症对于女性来说，危害也比较大，因为在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。所以男性不能讳疾忌医，夫妻双方必须对这个弱精症起到足够的重视。

　　在日常生活中食补占很大的比例，对于弱精症患者来说有5种食物补精的效果比较好。让我们详细介绍一下。

　　一、含精氨酸的食物 有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等，因为精子的主要成分就是精氨酸，缺乏时可以发生少精症。而这些食物它主要的成分也是精氨酸。

　　二、大补草药 这里主要是人参，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。

　　三、优质蛋白质优质蛋白质是形成精液的主要原材料，这类的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

　　四、具有温肾助阳的功效和强精的食物 韭菜，尤其是酒中浸泡的韭菜效果更好;还有就是如洋葱、大蒜、大葱等

　　五、提高性欲,增强男性性功能的食物巧克力、当归、罗勒、鱼子酱以及果仁等这些食物有补血和减压的效果，可以提高性欲望。

　　弱精症患者必须不能讳疾忌医，要及时的去医院就医。因为这关系到家庭的幸福和下一代的幸福，所以必须提高重视。男性朋友要做到提前预防，首先要定时制定好体检计划，如果发现自己的睾丸和平时不一样，不能大意要及时去医院询问医生，养成良好的个人卫生习惯和生活习惯。节制同房，避免长时间的手淫，要注意个人卫生穿棉质透气内裤，忌烟酒，忌辛辣和油腻的食物，忌劳累和蒸浴。预防各种危害男性生育能力的传染病。

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