早泄患者的自我保健方法。西安男科医院医生介绍，早泄通常是由于精神行为所引起的，这跟自卑、胆怯、焦虑、紧张和惧怕等情绪有重要联系。这些负面情绪会造成高级性神经中枢的兴奋和抑制，造成提前射精不能控制。这里，医生介绍一些早泄患者的自我保健方法。

　　早泄患者的自我保健方法：

　　1、不要纵欲，更不可疲劳后行房，勿勉强进行性生活.

　　2、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.

　　3、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.

　　4、积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.

　　5、多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

　　6、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

　　出现早泄症状一定及时到正规、专业的专科医院接受检查、治疗。不可盲目就医更不可拖延病情，患者朋友不可自行服用一些所谓的壮阳药，小心只会适得其反。

　　推荐疗法：显微阴茎背神经降敏术

　　进行显微阴茎背神经降敏术后，可以降低阴茎头的敏感性，提高射精刺激阈，延长射精潜伏期，提高患者的性生活质量。一般术后一个月开始性生活。大部分患者性生活时间显着延长，小部分患者感觉性生活时间明显延长。绝大部份患者对术后性生活质量表示非常满意，自觉控制射精能力大大加强。

　　温馨提醒：要想疾病，患者先就要树立的信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的，患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，但是肯定会因为不及时治疗而加重，所以及时就医，早检查，早治疗是好的。

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