西安生殖保健院讲解怎样提高精子质量和存活率?精子质量的和存活率直接影响到了生育，而且对男性身体的健康也会造成很大的影响。由于男性比较注重事业，给自己的压力过大，这也是造成精子质量低的原因之一。要想提高精子的质量和成活率，首先我们要先了解下造成精子质量低的原因有些，从根本入手进行调养。

　　保健院不孕不育医生介绍，造成精子质量和成活率低的原因有哪些?

　　1、长期禁欲：长期不射精往往精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7天为宜。

　　2、生殖系感染：感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响。

　　3、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升脯有毒物质积聚，使精子活动力低下。正常的精子活率应该在60%以上，辐射、一些药物的影响、炎症病变都会有影响。具体到医院明确病因，对症治疗，以便治好。

　　西安生殖保健院不孕不育医生指出：提高精子质量和存活率，首先要注意以下几点：

　　1、多锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹处的温度升脯损害精子的成长，从而导致不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　3、定期体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　4、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、看书等。

　　5、少去桑拿房、蒸气：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　如若检查出现精子质量过低或无精症，那就需要及时到医院进行治疗了。西安不孕不育医院站在不孕不育患者角度着想，引进了多项高质量、高水平的检测设备，过程更加规范、安全，检查结果更精确，保证疾病的及早、及时发现。同时，医院不断引进一系列国际高精尖智能微创技术，自主研发多项孕育疗法，以及知名的男性不育显微外科中心，填补了国内不孕不育治疗的空白，让男性重获孕育希望。

　　通过对“怎样提高精子质量和存活率”的介绍，希望会对男性提高精子质量有一定的帮助，如检查超过健康值，一定要及时到正规的医院进行治疗。若还有疑问，可直接点击在线咨询找我们的医生进行专业的解答。

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