如何自检自己是否不孕不育的方法?在当下，怀孕困难的人不在少数，到医院看不孕的人也越来越多，但有两种患者比较麻烦：一种是草木皆兵，对照着网上的搜索结果自己给自己「找」病;另一种是疏忽大意，以为自己还年轻，真正很难怀上的时候才到医院来看。其实发现问题及时就诊总归是好的，不过，到底是不是「不孕」，还是有一些办法来判断的。接下来我们就看看，不孕的「六步自检法」。

　　第一步：看时间

　　按照目前医学上的定义，不孕应该是：夫妻有正常性生活，没有采取避孕措施，一年还不能怀孕。如果夫妻经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。如果夫妻年龄超过 35 岁，那有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。所谓的「正常性生活」，没有严格规定，一般是指每周 2～3 次性生活。

　　关于避孕措施，指的是正确使用安全套，或按规范服用避孕药等，不包括那些不靠谱的避孕方法，比如安全期避孕、体外射精等。如果用了那些不靠谱的方法避孕，竟然一直都没怀上，则要警惕不孕。

　　第二步：看月经

　　正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。一般说来，月经正常，表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。即使是最健康的女性，月经也可能会出现一些改变，尤其是在情绪有较大波动时。所以，偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。

　　另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但有时候痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候就跟不孕有关。

　　第三步：看病史

　　要判断不孕，了解以前得过什么疾病很重要。盆腔和腹腔的感染及手术经历非常容易引起不孕，比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。

　　另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

　　第四步：看体重

　　体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。判断体重是否健康，用的是「体重指数」【体重指数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方】，正常体重指数在 18～25 之间。长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。

　　第五步：看年龄

　　从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显著降低，不孕的发生率当然会增加。在不孕症的治疗上，年轻人也许还能「任性」，大龄女性就要「笨鸟先飞」了。如果一位年龄 25 岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她几年的时间思考;但如果是一位 35 岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过 40 岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。

　　第六步：看医生

　　其实，医生最大的期望不是「治病」，而是通过医学科普和健康咨询来帮助大家「防病」。对于前面提到的五个步骤，如果你对照后发现有问题，不管现在有没有不孕的困扰，都应该提前处理。如果已经有怀孕困难的情况，不要讳疾忌医，更不要「自我调理」，勇敢迈出第六步，去正规医院的生殖中心看医生吧。

　　以上就是西安不孕不育医院医生对如何自检自己是否不孕不育的方法介绍，希望能够对您有所帮助，更多疑问可以点击在线咨询。

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